断崖式降温!未来三天四川阴雨频繁,成都最低温仅12℃
相信不少人已经感受这两天的“断崖式降温”。昨天,四川大部地区气温低迷,成都14时的气温仅17.3℃,体感阴冷。今早,成都雨水打湿地面。未来三天,四川大部地区阴雨仍频繁。
成都已妥妥地进入“低温”模式。当气温降低、昼夜温差变大,呼吸道疾病就到了高发季节。今天我们请必赢网址bwi437(市一医院)呼吸内科李阳轲医生给大家讲讲:如何预防季节病。
秋季常见疾病
1、感冒
经冷空气刺激后,免疫力下降的气道功能受损,继而引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等症状。此时,我们便要提防呼吸道疾病带来的普通性感冒与流感的侵袭。
李阳轲医生建议:对于流感而言,预防流感较有效的措施是注射流感疫苗。而在流感流行季节,建议大家要注意每日开窗通风换气,并少带儿童去人多拥挤的公共场所,或者去人多聚集或密闭空间带上口罩。得了流感的患者要自觉戴上口罩,注意社交礼仪。
2、鼻炎
秋冬季,很多人又开始犯了鼻炎,喷嚏、鼻涕不断,眼睛、鼻子出现过敏症状。
李阳珂医生建议:可以试试冷水洗脸。气候寒冷干燥,鼻炎高发,建议坚持冷水洗脸,增强御寒能力,老人可选择较凉的温水。
3、咽喉炎
秋冬季气温寒冷干燥,空气的质量降低,一些上班族喜欢躲在封闭、温暖的办公楼里,由于室内通风不畅,室内外温差大,细菌病毒滋生。办公室常常伴有“吞云吐雾”,长期吸二手烟,细菌病毒和各种刺激性气体就会导致上班族易患上咽喉炎而影响健康问题。
一旦出现咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适症状时就需高度怀疑为咽炎发作,此外严重时,会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧,颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。
李阳珂医生提醒:严寒冬季尽量不要久待空调房,应保持室内湿度,经常开窗通气,使空气流通。一定要多喝水,保持咽喉部的湿润,如果有咽干、咽痛的症状,可以含服润喉片。一旦出现红肿、疼痛、咳嗽及时就诊,在指导下规范治疗。
咽喉炎虽不是大病、重病,但因其发病率高,患咽喉炎人数多,容易被轻视。所以,不论患了急性还是慢性咽喉炎,都应该及早到医院检查,并积极配合治疗。
收下养生小贴士
一、保暖
寒潮来袭,建议大家着装以秋装为主,可选择风衣、帽衫、牛仔裤等单品。
二、戒烟
吸烟会加速动脉粥样硬化的进展、导致血液含氧量减少、增加血液粘稠度,形成血栓、明显增加呼吸系统疾病及癌症发病率……如果您吸烟,请戒烟,包括二手烟,这是您要做的最重要的事情。
三、多运动
中等强度的户外运动,可以有效增强身体抵抗力,有助于培养乐观的情绪和积极的生活态度。
四、定期体检
早发现、早诊断、早治疗适用于所有的疾病。如果身体不适,一定要及时就医。