健康洗手防流感病毒
人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常见的疾病,如感冒、面部皮肤感染、肠道细菌感染等,都有可能通过手—口途径进行传播。人们常讲“病从口入”,我们每天都用手做很多事情,人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。在日常生活中,我们的双手与各种物品接触的机会最多,故手被视为病原微生物最直接的传播媒介。
倡导健康的洗手习惯很重要。在我国,每年约有8.36亿人次患腹泻,其中1/3是儿童。用肥皂洗手可将腹泻致死率减半,急性呼吸道感染致死率减少1/3。洗手是最简单最有效的预防疾病传播的途径。正确洗手的方法是使用流动的清水打上肥皂后反复揉搓、冲洗。实践证明,这种方法是最行之有效的,一般可将皮肤角化上皮60%~90%的微生物清除,将手上细菌数量减少到感染所需量之下。
正确洗手方法包括下列五个步骤:
1、湿,在水龙头下把手淋湿,包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。注意去除手部首饰,如手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的特区,难以完全洗净。
2、搓,双手擦上肥皂,将肥皂分布于双手各个部位,搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等处。
3、冲,用清水将双手彻底冲洗干净。双手须保持比较向下的姿势,以避免水逆流回未洗的手肘部位。
4、 捧,因为洗手前开水龙头时,手实际上已污染了水龙头,因此捧水将水龙头冲洗干净,再用擦手纸包着水龙头关闭水龙头或开门。避免刚刚洗净的手又碰触到公共物品表面而沾染细菌或病毒。
5、擦,洗手后应用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易使洗净的双手沾染病菌,更不要用公共毛巾。有报道表明,洗手后用公共毛巾擦手,手上的细菌数可比原来增加10倍以上。
全部的洗手时间至少约需30秒,以达到有效的清洁。