康复医学科健康大讲堂系列
“中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤,以突然昏仆、不省人事,或突然发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看,中风就是脑血管意外(脑卒中)。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变,引起局灶性血液循环障碍,进而导致急性或亚急性脑损害。
中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍,严重影响患者生存质量,因此预防中风的发生非常关键。
预防中风:
1、高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。
2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。
3、重视中风的先兆征象,如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,应立即到医院就诊治疗,避免中风的发生。
4、消除中风的诱发因素,避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。
5、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖病等。
6、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、坚持适当的体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
8、要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。