节气养生·白露 | 衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉
“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”
9月7日是二十四节气的白露。白露秋分夜,一夜凉一夜;白露白茫茫,谷子满田黄。白露一到,真正的凉爽季节开始啦!
那么,白露时节应该如何养生呢?治未病中心郜婕老师给大家推出独家养生秘方!
1. 防秋燥
2. 防秋膘
第一不露脚
肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。肾阳不足则会影响全身代谢,出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,肥胖也更容易找上门来。泡脚就是白露后补养肾气的绝好方法,配以治未病中心温阳补肾浴足包,温经通络,益肾安神。泡脚的同时记得把耳朵和腰眼搓热,养护全身。
第二不露脐
肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。长期受凉,脾胃虚寒,宫寒,腹部脂肪更容易堆积。可利用艾灸神阙、气海、关元穴,温阳补气,祛湿消脂,也可利用药浴,达到清热燥湿、温经养血之用。
第三不露肩
不仅是肩部,还有颈、腰、膝关节等都不能受凉,风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,除了损伤我们的阳气,还可能致关节炎。治未病中心独制的颈肩腰腿痛包,温经通络,舒经活血,治疗关节疾病效果显著。
快放下手里的奶茶,喝一杯养生又减肥的茶,不香吗?
另外,还有安神醒脾香包,置于枕边或随身携带,可醒脾安神,除湿防病。
中医强调:因人因地因时制宜,治病如此,养生亦如此。
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